Unterstützungsangebot auf deinem Weg
Individuelle Begleitung, Beratung & Coaching
Ich biete traumapädagogische Begleitung, Beratung, EMDR und Coaching für Menschen an, die sich in belastenden Lebenssituationen befinden oder traumatische Erfahrungen gemacht haben. In einem geschützten, wertschätzenden und vertrauensvollen Rahmen unterstütze ich Sie dabei, Stabilität zu fördern, Belastungen zu reduzieren und neue Perspektiven zu entwickeln.
"Im Mittelpunkt stehen Ihre individuellen Bedürfnisse, Ziele und Ressourcen. Die Begleitung erfolgt traumasensibel, alltagsnah und orientiert sich an Ihren persönlichen Möglichkeiten und Ihrem Tempo."
Für wen ist das Angebot geeignet?
- Menschen nach belastenden oder traumatischen Erfahrungen
z. B. nach Unfällen, Gewalt, Verlusten oder anderen einschneidenden Lebensereignissen. - Menschen mit psychischen Belastungen
bei Stress, Erschöpfung, Ängsten, innerer Unruhe, Überforderung, Burnout-Symptomen oder belastenden Folgen traumatischer Erfahrungen. - Menschen in persönlichen Veränderungs- und Entwicklungsprozessen
zur Persönlichkeitsentwicklung und Stärkung von Resilienz, Selbstfürsorge, Selbstwirksamkeit und Stabilität. - Angehörige und Bezugspersonen
zur Unterstützung im Umgang mit belasteten Menschen und zur Stärkung der eigenen psychischen Gesundheit. - Menschen in Lebenskrisen
bei Trennung, Krankheit, beruflichen Herausforderungen oder anderen belastenden Lebenssituationen.
Rahmen & Formate
Die Begleitung erfolgt individuell und bedarfsorientiert:
- Einzel- oder Gruppensettings
- persönlich vor Ort oder online
- kurzfristige Unterstützung oder längerfristige Begleitung
Ein kostenloses, unverbindliches Erstgespräch dient dem Kennenlernen und der Klärung Ihres Anliegens.
"Lassen Sie uns gemeinsam Wege zu mehr Stabilität, innerer Balance und Handlungssicherheit entwickeln."
Übungen & Methoden
Stabilisierungs- und Erdungsübungen
Förderung von innerer Sicherheit, Präsenz und Stressregulation.
Affect- und Selbstregulation
Praktische Übungen zur Beruhigung und Kontrolle emotionaler Überforderung.
Psychoedukation
Verständliche Erklärung traumabedingter Reaktionen und Verhaltensweisen.
Strukturierende Maßnahmen
Klare Abläufe, Rituale und transparente Rahmenbedingungen.
Ressourcenarbeit
Aktivierung von Stärken, Fähigkeiten und Selbstwirksamkeit.
Beziehungs- und Co-Regulation
Verlässliche, empathische Begleitung in belastenden Situationen.
Alltagsnahe Bewältigungsstrategien
Konkrete, praxisorientierte Unterstützung für den Alltag.
EMDR
Gezielte Verarbeitung belastender Erfahrungen durch bilaterale Stimulation zur Entlastung des Nervensystems und nachhaltigen Integration.
Galerie
Diese Grafiken helfen dir, dich selbst besser zu verstehen, und geben dir gleichzeitig einen Einblick in meine Arbeitsweise.
Sie zeigen dir, wie Stress entsteht und was dir helfen kann, wieder mehr Ruhe und Stabilität zu finden.
Es geht nicht darum, zu funktionieren, sondern wieder bei dir anzukommen.
- Deine Stärke spüren
- Ruhe finden
- Stabilität aufbauen
Ein erster Schritt zurück zu dir.
Stressmanagement
Wir unterstützen dich dabei, Stress abzubauen und deine persönlichen Ressourcen zu aktivieren. Durch individuelle Beratung und bewährte Techniken wie Achtsamkeit, Entspannungsübungen und Zeitmanagement helfen wir dir, den Alltag gelassener zu meistern. Ob bei akuten Belastungen oder langfristigen Herausforderungen – gemeinsam entwickeln wir Strategien, um Stress nachhaltig zu reduzieren und deine Lebensqualität zu verbessern. Vertraue auf unsere Erfahrung in Traumapädagogik und psychologischer Unterstützung für ein ausgeglichenes und stressfreies Leben.
EMDR Coaching: Blockaden lösen – Potenziale freisetzen
Fühlen Sie sich blockiert, stehen Sie sich selbst im Weg oder werden Sie von Stress und Ängsten ausgebremst? Oft sitzen die Ursachen für Leistungsdruck, Lampenfieber oder Selbstzweifel tiefer im Nervensystem, als uns bewusst ist.
Mit EMDR-Coaching helfe ich Ihnen, diese mentalen und emotionalen Blockaden gezielt, spürbar und nachhaltig zu lösen.
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) ist eine wissenschaftlich anerkannte Methode, die über bilaterale Stimulation (wie gezielte Augenbewegungen) die natürliche Selbstregulation Ihres Gehirns aktiviert. Belastende Stressmuster werden neu verarbeitet, sodass Sie wieder mit Klarheit, Gelassenheit und voller Energie handeln können.
Ihr Nutzen im Überblick
- Schnelle Entlastung: Spürbare Reduzierung von Stress und emotionalem Druck oft schon nach wenigen Sitzungen.
- Mentale Freiheit: Auflösung von tiefsitzenden Verhaltensmustern, Blockaden und Selbstsabotage.
- Gesteigertes Selbstvertrauen: Stärkung Ihrer inneren Ressourcen für wichtige Entscheidungen und Herausforderungen.
- Volle Leistungsfähigkeit: Gelassenheit bei Prüfungen, Auftritten, Präsentationen oder im fordernden Business-Alltag.
Typische Themen in meiner Praxis
- Leistungs- und Erfolgsblockaden im Beruf oder Sport
- Lampenfieber, Redeangst und Prüfungsstress
- Chronischer Stress, Überforderungsgefühle und Erschöpfung
- Sorgen, Ängste und einschränkende Glaubenssätze
Der Weg zu Ihrer inneren Stärke
- Kostenloses Erstgespräch: Sichern Sie sich direkt online Ihren Wunschtermin für ein unverbindliches Kennenlernen.
- Gezielte Intervention: In den Folgesitzungen nutzen wir EMDR, um die emotionale Ladung Ihrer Blockaden systematisch abzubauen.
- Ressourcen-Verankerung: Wir festigen neue, positive Denkmuster, damit Sie diese im Alltag sofort abrufen können.
Bereit für den ersten Schritt?
Wählen Sie einfach einen freien Termin in meinem Online-Kalender aus und lassen Sie uns gemeinsam die Blockaden lösen, die Sie noch zurückhalten.
Unterstützungsangebot auf deinem Weg
Traumapädagogische Begleitung
Traumafachberatung
Krisenintervention und Stabilisierung
Stressmanagement
Notfalltraining
